Un accompagnement sur mesure
Vous voulez progresser en endurance, préparer un objectif (10 km, semi, marathon, triathlon...) ou simplement mieux comprendre comment nourrir votre corps pour performer et récupérer ?
Je vous accompagne avec un suivi individuel qui allie plan d'entraînement sur mesure et conseils en nutrition adaptés à votre pratique, votre rythme de vie et vos objectifs. Que vous débutiez ou visiez une performance précise, l'objectif est le même : construire une progression solide, sans risque de blessure, et une relation saine avec votre alimentation.
Consultation nutrition
Un accompagnement individualisé que vous souhaitiez optimiser votre alimentation pour la performance sportive ou retrouver un équilibre alimentaire dans une démarche de santé .
Suivi d'entrainement endurance
Progresser en course à pied, trail ou triathlon grâce à un plan personnalisé, adapté à votre niveau, votre calendrier et vos objectifs: du premier 10 km à l'Ironman.
Coaching individuel
Coaching en présentiel, pour un suivi individuel en face à face mettant l'accent sur la technique de course, la vitesse et conseils personnalisés sur le terrain.
Pack santé et performance
Deux packs, deux approches : bien-être et équilibre avec le Pack Santé, ou performance et objectif sportif avec le Pack Performance.
Ils ont atteint leurs objectifs grâce à un accompagnement personnalisé
Sophie se montre à l'écoute tout au long du suivi, et ce dès le départ, afin de définir les objectifs et les besoins. Elle cherche régulièrement à recueillir des retours afin d'adapter au mieux une programmation déjà personnalisée. Tous ces éléments, mis bout à bout, permettent de garantir un suivi de qualité, dans lequel il est agréable d'évoluer.
Joachim
13 juin 2026
Super expérience avec Sophie. Elle est toujours à l'écoute de ce que l'on a besoin et adapte les entrainements en fonction. Les programmes sont clairs et précis. J'ai pu passer sous la barre des 40min sur 10km grâce à Sophie. Je recommande !
Nicolas
4 mai 2026
Merci à la top coach Sophie ! Elle m'a permis de faire de gros progrès sur mes objectifs 10k et ce après 2 ans où j'ai trainé plusieurs blessures.
Depuis l'accompagnement avec Sophie, aucun signe de blessure malgré des séances intenses mais bien organisée et un volume de sortie adapté à l'objectif. Top Coach!
François
28 août 2025