A propos

Je m'appelle Sophie , je suis titulaire d'un Master universitaire en entraînement et performance ainsi que d'un diplôme en nutrition, et actuellement en cours de reconnaissance ASCA/RME.

Physiologiste de l'exercice de métier, j'accompagne, depuis plus de 3 ans, des sportifs d'endurance, coureurs et triathlète dans leur progression, en combinant plan d'entraînement personnalisé et stratégie nutritionnelle adaptée.

Mais avant d'être coach, je suis moi-même athlète :ancienne basketteuse,  je pratique actuellement le triathlon en compétition, ce qui me permet de comprendre de l'intérieur ce que vous vivez : la fatigue des séances de fractionné, les doutes avant une course et l'importance de bien manger sans se prendre la tête. Cette double casquette, sportive et professionnelle, guide toute mon approche : de la rigueur scientifique, oui, mais toujours ancrée dans la réalité du terrain.

En parallèle de l'accompagnement sportif, je propose également un suivi nutritionnel dans une démarche de santé globale: perte ou prise de poids, rééquilibrage alimentaire, ou simplement retrouver une relation plus sereine avec son alimentation.

Vous n'avez pas besoin d'être sportif pour bénéficier de mon accompagnement : mon expertise en nutrition s'adapte à vos objectifs, que vous prépariez une course ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre hygiène de vie au quotidien.

Ce qui me motive, c'est de vous aider à progresser durablement. Non seulement à court terme, mais en construisant des bases solides : un entraînement qui respecte votre corps, une alimentation qui soutient vos objectifs sans devenir une contrainte, et une progression que vous pouvez tenir sur la durée. Que votre objectif soit de terminer votre premier 10 km, de battre votre record sur marathon ou de préparer un Ironman, je serai à vos côtés à chaque étape.